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やみくもに頑張る成長記録      

プロテインをシャーベットにしたらめちゃくちゃ美味しいからやってみそー♪

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今日からダイエッターやってます。
ハチです。

 

 

体重を落としたい時のわたしのメニューは下記のとおりです。
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今日は休日なので、ブランチに炒飯を作って食べました。
お昼(15時くらい)には凍らせてシャーベットにしたプロテインを。
この後はじゃがりこでも食べようかと思ってます。
それで今日の食事はおしまい。

 

 

なぜプロテインかと言うと、脳の栄養のためと腹持ちがイイからです。
脳と言えば糖分と思われがちですが、じつはたんぱく質もしっかり脳を働かせてくれるらしいです。
ま、わたしは専門家ではないので、本の受け売りなんですけどね^^

 


うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!f:id:hachinokoto:20190609014203p:plain

 

うつ改善の食事について書かれている本ですが、これを読むとたんぱく質が脳に良いことがわかったんで、仕事効率化につながるかなーと思って取り入れました。
そしたら、カップいっぱいのプロテインってもの凄く腹持ちが良いことに気が付きまして…。
これはダイエットにもええんではないかと考えたわけです。
仕事効率化に効果があったかは、あるようなないような・・・お察しください。 f:id:hachinokoto:20190511014446p:plain

 

 

シャーベットプロテインですが、めちゃくちゃ美味しいです!!
そもそも今どきのプロテインはめっちゃ美味しいんやけど、シャーベットにするとウマさ倍増です!
作り方は簡単。
普通にプロテインを作って冷凍庫へ。
あとは1時間ごとにシェイク。
4~5時間でこんな感じになります。
 ↓ ↓ ↓

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コレを15時くらいに食べて、今(22時)まだ腹ヘリにはなってません。
不思議~。

 

 

だいたいこんな感じで頑張れば、2~3日で2キロくらいは戻せます。
個人差あるかもだけど。

 

 

もっと続ければもっと痩せるかもしんないけど、わたしには3日が限度です f:id:hachinokoto:20190509231317p:plain
食いしん坊なので・・・f:id:hachinokoto:20190509231332p:plain

 

 

ダイエットモードでない時も、美味しいという理由だけでプロテインシャーベットを食べたりしてます。
忙しい(寝坊した)朝、プロテインで済ますこともあります。
シャカシャカごくんです。www

 

とにかく今どきのプロテインは美味しいから、興味のある方はお試しパックで好みの味を探してみてちょーf:id:hachinokoto:20190509231328p:plain

 ↓ ↓ ↓


ビーレジェンド プロテイン お試しセット【お試し13種】f:id:hachinokoto:20190609014203p:plain

わたしのお気に入りは ↑ ↑ ↑ のイチゴアップルバナナです。
だってシャーベットにするのにイイ感じだから。
ビーレジェンド プロテイン ポコちゃん ミルキーココア風味のコレ ↓ ↓ ↓ もおすすめっす。

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ミルキー味より、ココアミルキーのが好きf:id:hachinokoto:20190420022500g:plain

 


 ほな、じゃがりこ食べながら録画を消化してきまーす f:id:hachinokoto:20190612005600g:plain